Ar žinojote, kad intensyvus fizinis krūvis ir permainingi orai gali laikinai susilpninti jūsų organizmo gynybines funkcijas? Leidžiantis į žygį, stiprus imunitetas yra toks pat svarbus kaip patikimi batai ar šiltas miegmaišis. Būtent jis užtikrina gerą savijautą ir ištvermę net ir tada, kai gamta pateikia atšiauriausių išbandymų.

Vitaminas D3 – pagrindinis organizmo sargas

Mūsų platumose pakankamas vitamino D kiekis kraujyje yra veikiau išimtis nei taisyklė, tačiau aktyviai gyvenantiems žmonėms šis elementas yra tiesiog nepakeičiamas. Vitaminas D3 ne tik reguliuoja imuninės sistemos veiklą, bet ir padeda pasisavinti kalcį bei fosforą, kurie būtini tvirtiems kaulams ir dantims. „ICONFIT“ aliejinės kapsulės sukurtos bendradarbiaujant su maisto technologais, siekiant užtikrinti maksimalų vitamino biologinį prieinamumą net ir esant sudėtingoms sąlygoms.

Atsižvelgiant į individualius poreikius, galima rinktis iš trijų skirtingų koncentracijų, leidžiančių tiksliai dozuoti preparatą. Pavyzdžiui, 1200 TV (tarptautinių vienetų) dozė puikiai tinka bendram organizmo palaikymui ištisus metus, o 2500 TV rekomenduojama daug laiko praleidžiantiems uždarose patalpose arba žiemos periodu. Esant didesniam trūkumui ar norint greito poveikio, verta rinktis 4000 TV dozę. Kadangi tai riebaluose tirpus vitaminas, šios kapsulės yra užpildytos saulėgrąžų ir vynuogių kauliukų aliejumi – tai garantuoja efektyvų įsisavinimą. Prieš pasirinkdami, galite išsamiau pasidomėti, kaip išsirinkti vitamino D papildus, ir rasti savo krūviui tinkamiausią produktą.

Cinkas ir selenas: apsauga nuo oksidacinio streso

Ilgų žygių ar sunkių treniruočių metu organizme ląstelių lygmeniu susidaro oksidacinis stresas, kuris gali sulėtinti atsistatymo procesus. Cinkas ir selenas yra galingi antioksidantai, veikiantys išvien: jie saugo ląsteles nuo pažaidos ir palaiko aktyvią imuninės sistemos veiklą. „ICONFIT Zinc“ papildo pagrindą sudaro cinko diglicinatas – chelatinė forma, kurią organizmas pasisavina kur kas geriau nei įprastas oksidines formas. Tai užtikrina veiksmingą paramą organizmui net ir didžiausio krūvio metu.

Cinkas dalyvauja daugiau nei 300 fermentų veikloje, o jo trūkumas žygyje gali pasireikšti lėtesniu žaizdų gijimu, suprastėjusiu apetitu ar bendru silpnumu. Cinko ir seleno derinys yra išmanus pasirinkimas kiekvienam keliautojui, norinčiam ne tik sustiprinti atsparumą ligoms, bet ir pasirūpinti gera plaukų bei nagų būkle po varginančių išvykų. Daugiau informacijos apie tai, kodėl šie mineralai yra nepakeičiami, rasite straipsnyje imunitetą stiprinantys maisto papildai.

Nerūgštinis vitaminas C sklandžiam atsistatymui

Vitaminas C yra gyvybiškai svarbus tiek įgimtam, tiek įgytam imunitetui, taip pat jis padeda mažinti nuovargį bei išsekimą. Tačiau žygio sąlygomis itin svarbu, kad papildai būtų švelnūs skrandžiui. „ICONFIT“ nerūgštinis vitaminas C (kalcio L-askorbatas) nedirgina virškinimo sistemos – tai ypač aktualu, kai įprastą mitybą pakeičia šalčiu džiovintas (lyofilizutas) maistas ir skrandžiui reikia papildomo saugumo.

Be imuninės sistemos stiprinimo, vitaminas C palaiko normalią energijos apykaitą ir nervų sistemos veiklą, o tai būtina norint išlaikyti budrumą ir koncentraciją ilgose distancijose. Vienoje pakuotėje esančių 90 kapsulių užtenka 45 dienų kursui. Norėdami pasiekti geriausių rezultatų ir užtikrinti tinkamą medžiagų pasisavinimą, rekomenduojame susipažinti su instrukcija, kaip teisingai vartoti maisto papildus.

Kaip išsirinkti ir derinti maisto papildus?

Maisto papildų pasirinkimas turėtų priklausyti nuo jūsų individualaus fizinio krūvio, mitybos įpročių ir sveikatos būklės. Jei planuojate ilgesnę ekspediciją ar ruošiatės ekstremalioms situacijoms, papildus vertėtų pradėti vartoti likus bent kelioms savaitėms iki išvykos. Taip organizmas sukaups reikiamas atsargas, o atsparumas pasieks piką. Svarbu atminti, kad maisto papildai yra skirti papildyti mitybą esant dideliam stresui ar nepakankamam maistinių medžiagų kiekiui, o ne pakeisti subalansuotą mitybą.

Ruošiantis žygiui ar komplektuojant išgyvenimo rinkinį, svarbu atkreipti dėmesį ir į produktų laikymą: kapsules laikykite originalioje pakuotėje, 5–25 °C temperatūroje, atokiau nuo tiesioginių saulės spindulių. Jei nesate tikri, nuo ko pradėti, kviečiame susipažinti su mūsų išsamiu gidu: kaip pradėti vartoti maisto papildus.

Estijoje sukurti ir griežtus Europos kokybės standartus atitinkantys produktai užtikrina švarą ir patikimumą bet kokioje situacijoje. Toidupakk.ee internetinėje parduotuvėje užsakymai apdorojami operatyviai – net 82 % siuntų pasiekia paštomatus per 1–2 darbo dienas. Pasirūpinkite savo organizmo gynyba iš anksto, kad joks virusas ar nuovargis nesutrukdytų jums pasiekti tikslo.