Ar žinojote, kad intensyvus fizinis krūvis kartu su žvarbiu oru gali tapti rimtu išbandymu jūsų imuninei sistemai? Vitaminas C yra nepakeičiamas žygeivių ir aktyvaus laisvalaikio entuziastų sąjungininkas. Jis padeda išlaikyti organizmo atsparumą bei energijos lygį net ir ekstremaliausiomis sąlygomis ar ruošiantis nenumatytoms krizinėms situacijoms.

Kodėl aktyviems žmonėms būtinas vitaminas C?

Ilgi žygiai ir nenuspėjamos gamtos sąlygos organizmui sukelia didelį stresą, todėl poreikis mikroelementams ženkliai išauga. Moksliniai tyrimai patvirtina, kad asmenims, patiriantiems didelę fizinę įtampą – pavyzdžiui, kariams pratybų metu, slidininkams ar maratono bėgikams – reguliarus vitamino C vartojimas peršalimo ligų tikimybę gali sumažinti net iki 50 %. Dėl šios priežasties vitaminas C tampa tokia pat svarbia ekipuotės dalimi kaip ir patikima apranga, ypač planuojant ilgas išvykas į gamtą ar ruošiantis situacijoms, kai fizinis krūvis viršija įprastas galimybes.

Be paramos imuninei sistemai, vitaminas C veikia kaip galingas fiziologinis antioksidantas, dalyvaujantis baltymų apykaitoje ir kolageno biosintezėje. Kolagenas yra pagrindinis audinių komponentas, užtikrinantis sąnarių, sausgyslių ir odos sveikatą bei padedantis kūnui greičiau atsistatyti po sunkios dienos kelyje. Jei norite sužinoti daugiau apie tai, kaip apsaugoti savo organizmą sudėtingomis sąlygomis, kviečiame skaityti plačiau: imunitetą stiprinantys maisto papildai.

Nerūgštus vitaminas C – draugiškas jūsų skrandžiui

Žygio metu virškinimo sistemos komfortas yra kritiškai svarbus, nes bet kokie skrandžio negalavimai gali suardyti visus planus. Įprastos vitamino C formos, pavyzdžiui, gryna askorbo rūgštis, vartojamos tuščiu skrandžiu arba didesnėmis dozėmis, gali sukelti rėmenį ar sudirginimą. „ICONFIT“ nerūgštus vitaminas C gaminamas naudojant kalcio L-askorbatą – ši forma yra švelni virškinamajam traktui ir puikiai tinka net jautrų skrandį turintiems žmonėms.

Šis aukštos kokybės maisto papildas yra sukurtas Estijoje, jame nėra jokių nereikalingų dirbtinių stabilizatorių, dažiklių ar konservantų. Nerūgšti sudėtis užtikrina puikų pasisavinimą ir padeda veiksmingai kovoti su nuovargiu bei išsekimu – dažnais ilgų žygių palydovais. Vienoje pakuotėje yra 90 kapsulių, užtikrinančių stiprią antioksidacinę apsaugą ilgam laikui.

Organizmo stiprinimas sinergija: cinkas, selenas ir vitaminas D

Norint pasiekti maksimalią ištvermę, į sveikatą vertėtų žvelgti kompleksiškai – juk nė viena medžiaga organizme neveikia izoliuotai. Vitaminas C puikiai dera su cinku ir selenu, kurie padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinės pažaidos bei skatina odos regeneraciją ir žaizdų gijimą. Tai ypač svarbu krizinėse situacijose, kai mityba gali tapti vienpusiška, o organizmo resursai išsenka sparčiau. Prieš pradedant vartoti naujus preparatus, naudinga pasidomėti, kaip saugiai ir sąmoningai pradėti vartoti maisto papildus.

Mūsų regiono klimate, kur didžiąją metų dalį trūksta tiesioginių saulės spindulių, kiekvieno žygeivio krepšyje turėtų atsirasti vietos ir vitaminui D. Jis ne tik palaiko kaulų bei raumenų funkciją, bet ir yra esminė imuninės sistemos aktyvavimo grandis. Priklausomai nuo jūsų individualių poreikių, galite rinktis skirtingos koncentracijos papildus. Daugiau informacijos apie optimalios dozės pasirinkimą rasite straipsnyje vitamino D papildai.

Praktiniai patarimai vartojantiems papildus žygyje

Maisto papildai – tai patogus ir kompaktiškas būdas palaikyti reikiamą mikroelementų kiekį, kai po ranka nėra šviežių vaisių ar daržovių. Kadangi vitaminas C tirpsta vandenyje, organizmas negali sukaupti didelių jo atsargų, todėl jį rekomenduojama vartoti reguliariai. Žygių metu ar ruošiant atsargas krizinėms situacijoms, papildus patariama laikyti vėsioje, sausoje vietoje (5–25 °C temperatūroje), kad jie neprarastų savo veiksmingumo.

Siekiant geriausių rezultatų ir užtikrinant, kad mineralai bei vitaminai būtų pasisavinami efektyviai, verta laikytis specialistų rekomendacijų. Daugiau praktinės informacijos apie tai, kada ir kaip geriausia vartoti vitaminus, rasite mūsų vadove kaip teisingai vartoti maisto papildus. Jei planuojate ilgalaikes išgyvenimo atsargas, straipsnis kas yra maisto papildai padės suprasti, kurios medžiagos yra kritiškai svarbios sveikatos išsaugojimui krizės metu.

Pasiruoškite kitam dideliam nuotykiui arba pasirūpinkite savo šeimos saugumu rinkdamiesi Estijoje sukurtus, aukščiausius Europos kokybės standartus atitinkančius produktus. Patogiai užsisakykite el. parduotuvėje – 82 % siuntų pristatome vos per 1–2 darbo dienas. Be to, perkant už 69 eurus ir daugiau, pristatymas yra nemokamas.

Visą maisto papildų asortimentą rasite čia