Kirjeldus

OLE VALMIS toidukomplekti sisu

Mis eesmärgil on loodud nädala toiduvaru OLE VALMIS! komplekt?

Nädala toiduvaru OLE VALMIS! komplekt on loodud koostöös Päästeametiga. Toiduvarukomplekt sisaldab terve nädala toiduvaru ühele inimesele. Nädala toiduvaru toiteväärtus on järgmine: energiat 11 426 kcal, rasvu 280,1g, süsivesikuid 1820,4g, valku 332,1g. Täpne koostisosade nimekiri ja toitumisalane teave on välja toodud üksiktoodete pakenditel. Kuigi toiduämber on koostatud arvestusega 7 päeva toiduvaru 1 inimesele, võib seda vabalt käsitleda kui 1 päeva toiduvaru 7 inimesele või 1 toidukord 21 sööjale.

Nädala toiduvaru OLE VALMIS! komplekt sisaldab küllaltki mitmekesist menüüd. Mis komplektist leiad?

Nädala Toiduvaru OLE VALMIS! – 21 toidukorda

Päev 1
Päeva alustuseks maitsev ja kreemine vaniljemaitseline puder – ideaalne algus hommikule. Lõunasöögiks pakutakse toitvat kanapastat, mis täidab kõhu ja hoiab energia taseme kõrgel. Õhtusöögiks naudid taipärast riisi kanaga, mille eksootilised maitsed lisavad päeva lõppu meeldiva lõõgastuse.

Päev 2
Hommikusöögiks värske ja hõrk maasikamüsli, mis toob energiat terveks päevaks. Lõunaks ootab klassikaline pasta bolognese rikkaliku tomatikastme ja maitseainetega. Õhtusöögiks naudi praetud riisi kanaga – lihtne, aga alati maitsev valik, mis ei vea alt.

Päev 3
Hommik algab koduse ja hubase õuna-kaneelipudruga, mis soojendab keha ja hinge. Lõunasöögiks on sul pasta carbonara, mis toob Itaalia köögi maitsed otse sinu lauale. Õhtu lõpetab rikkalik kartulihautis veiselihaga – tõeline mugavustoit, mis sobib ideaalselt rahulikuks õhtuks.

Päev 4
Alusta päeva taas vaniljepudruga, mille kreemjas tekstuur ja õrn maitse loovad täiusliku alguse. Lõunasöögiks on praetud riis kanaga, millele järgneb õhtul mehhikopärane hautis riisiga – vürtsikas ja maitseküllane eine, mis viib sind kulinaarsele rännakule.

Päev 5
Hommikuks mõnusalt kerge ja magus maasikamüsli, mis annab energiat kiireks päevaks. Lõunasöögiks on sul klassikaline veiseliha guljašš kartulitega – tõeline kodune toit, mis toidab keha ja hinge. Õhtusöögiks naudi kanapastat, mis on lihtne ja samas maitsev valik, sobides ideaalselt päeva lõpetuseks.

Päev 6
Hommikusöögiks värske ja marjadega rikastatud müsli – maitseelamus, mis paneb su päeva alguse särama. Lõunasöögiks ootab mehhikopärane hautis riisiga, mille maitsekombinatsioonid pakuvad mõnusat vürtsikust. Õhtusöögiks klassikaline pasta bolognese, mis on alati kindla peale minek.

Päev 7
Päeva alustuseks naudi õuna-kaneeliputru, mis on sama lohutav ja maitsev nagu esimesel korral. Lõunasöögiks sul kartulihautis veiselihaga – tõeline kodune klassika. Õhtul lõpetab nädala taipärane riis kanaga, pakkudes viimast võimalust nautida selle komplekti mitmekülgseid maitseid.

Mis sisaldub komplektis?

Nädala toiduvaru OLE VALMIS! sisaldab hoolikalt valitud ja tasakaalustatud eineid, et katta kõik sinu vajadused 7 päeva jooksul. Komplekti kuuluvad:

• Hommikusöögid: 2x müsli maasikatega, 2x puder vanilje, 2x puder õuna-kaneeli, 1x müsli marjadega.
• Lõunasöögid: 2x kanapasta, 2x kartulihautis veiselihaga, 2x mehhikopärane hautis riisiga, 2x pasta bolognese, 1x pasta carbonara, 2x praetud riis kanaga.
• Õhtusöögid: 2x taipärane riis kanaga, 1x veiseliha guljašš kartuliga.

See 21 toidukorraga komplekt pakub mitmekülgseid maitseid, olles praktiline valik nii kriisiolukordadeks kui ka matkamiseks või muuks välitegevuseks. Sul on alati varuks toitev ja maitsev eine, et hoida keha ja meel tasakaalus.

Lisaks toiduvarule soovitab Päästeamet kriisiks koju varuda vett, ravimeid, valguse- ja soojaallikaid. Loe täpsemalt kriisivarude kohta.

Piilu inspiratsiooni saamiseks ka Toidupaki MatkaPro Instagrammi ja Facebooki.